Hepimizin kötü günleri olur. Kimse hayatının en iyi gününü her gün yaşamıyor. Son zamanlarda zihinsel sağlığımızı büyük ölçüde iyileştiren şeyler oldukça gündemde. Gelin insanların zihinsel sağlıklarında büyük bir fark yaratan yaşam tarzı değişiklikleri nelermiş bir göz atalım. ?
Not: Bu içerik bir profesyonel ile görüşme yerine geçmemektedir. Psikolojik sorunlar her birey için farklı süreçlerdir.
Kaynak: https://www.buzzfeed.com/lizmrichards…
1. Deliksiz bir uyku çekmek için kafeini azaltmak.
2. Hayır demeyi öğrenmek.
3. Egzersiz yapmak.
4. Düzenli olarak koşu veya yürüyüş yapmak.
5. Toksik ilişkileri bırakmak.
6. Meditasyon yapmak.
7. Kötü günlerin tamamen NORMAL olduğunu anlamak.
8. Evcil hayvan sahibi olmak.
9. Sosyal medyada dolaştığınız vakti müzik ile değiştirmek.
Mide rahatsızlığı geçirdiğini düşünen Lisa Jones hayatının en kötü haberini aldı ve yaşadığı bu kabusu nasıl atlatmaya çalıştığından bahsetti. Buyurun detaylara bakalım…??? Kaynak: https://www.dailymail.co.uk/femail/ar…Geçirdiği septik şokla …
Yüreğir Ziraat Odası Başkanı Mehmet Akın Doğan, Çukurova’nın bereketli topraklarının, narenciye üretiminde Türkiye’de birinci sırada yer aldığını anımsatarak, “2023 yılında bölgemizde 3 milyon 200 bin tonun üzerinde rekolte elde edildi …